Sɛ́ wobehu ɔhyew ne dɛ a ɛwɔ ɛmo kɔkɔɔ a wɔayam no mu .

Wɔ wiase kɛse a nnuhuam wom mu no, biako wɔ hɔ a ɛda nsow wɔ ɔhyew a ɛyɛ hyew ne ne dɛ a ɛyɛ dɛ no ho .—Ɛmo kɔkɔɔ a wɔayam a ɛyɛ nnuhwam . . Sɛ́ ebia woyɛ obi a wonoa aduan a ne ho akokwaw anaasɛ obi a ɔnoa aduan wɔ fie a ne ho pere no sɛ ɔbɛma wo nnuan akɔ soro no, saa nnuhuam yi ma ɛyɛ dɛ ne nnuhuam a ɛyɛ soronko a ebetumi asakra aduan biara. Ɛnnɛ, yɛbɛkɔ wiase no mu . Ɛmo kɔkɔɔ a wɔayam a ɛyɛ nnuhwam . , a wobɛhwehwɛ ne mfiase, nea ɛde di dwuma, ne osuahu a ɛso bi nni a ɛde ba wo aduannoa mu no so.

 

 

Ɛmo kɔkɔɔ a wɔayam a ɛyɛ nnuhwam . Wonya fi chili peppers ahorow ahorow mu. Wɔde ahwɛyiye twa ɛmo no, bubu no, na wɔkyekyere no sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛkora wɔn awosu mu nneɛma a ɛyɛ dɛ ne nea ɛyɛ den so. Nnwumakuw te sɛ Watkins agye din wɔ wɔn bo a wɔasi sɛ wɔbɛma nneɛma ayɛ papa ho, na wonya nhabannuru ne nnuhuam a eye sen biara a wɔde yɛ ade a ɛnyɛ dɛ nko na mmom ɛne ahotew ne nea ɛbɛkɔ so atra hɔ daa gyinapɛn a ɛkorɔn nso hyia.

 

Nea ɛka ho ne sɛ wɔbɛpaw akutu a abere, abubu no sɛnea wɔpɛ, na wɔahwɛ ahu sɛ ɛbɛkɔ so akura wɔn kɔla ne ne hua a ɛyɛ hyew no mu. Saa adwene a wɔde si nneɛma so yi de nnuhuam a ɛnyɛ sɛ ɛyɛ anigye wɔ aniwa so nko na mmom ɛyɛ dɛ nso ba.

 

 

sɛnea ɛyɛ adwuma wɔ akwan horow so .

 Ɛma ɛyɛ ade titiriw wɔ adididan pii mu. Wobetumi de ahyɛ pasta nnuan, pizza, soup, ne stew mu. Fa petepete nam a wɔayam, nhabannuru, anaa salad so ma ɛyɛ hyew na ɛyɛ kɔla ntɛm ara. Ne dɛ a ɛyɛ den no ne nnuan ahorow a ɛyɛ dɛ no bɔ mu yiye, efi Italia ne Mexicofo so kosi Indiafo ne Thai so.

 

Wɔn a wɔpɛ sɛ wɔsɔ aduan hwɛ no fam no, ɛmo kɔkɔɔ a wɔayam a ɛyɛ nnuhwam yɛ ade a ɛsɛ sɛ wonya. Wobetumi de ayɛ rubs soronko ama nam, marinades a wɔde yɛ po mu nnuan, anaasɛ mpo wɔde ngodua ngo ne galik afra mu de ayɛ aduru a wɔde hyɛ mu a ɛyɛ nnuhwam. Nneɛma a ebetumi aba no nni ano.

 

 

Wɔ ne aduan a wɔde di dwuma no akyi no, . Ɛmo kɔkɔɔ a wɔayam a ɛyɛ nnuhwam . de akwahosan mu mfaso ahorow pii ma. Chili ɛmo yɛ nea nnuru a ekum ɔyare mmoawa, vitamin, ne nnuru a ɛma wo nipadua no tumi ko tia nyarewa no dɔɔso na ɛma akwahosan nyinaa nya nkɔso. Wɔada no adi sɛ capsaicin a ɛwɔ chili peppers mu no wɔ tumi a ɛko tia ɔyare mmoawa na ebetumi aboa mpo wɔ mu duru a wɔde di dwuma mu denam nipadua no mu nneɛma a ɛsakra no a ɛkɔ soro no so.

 

Nokwarem no, moderation yɛ ade titiriw. Berɛ a Ɛmo kɔkɔɔ a wɔayam a ɛyɛ nnuhwam . Ebetumi ama w’aduan ayɛ kɛse na ama woanya akwahosan, nneɛma pii betumi abu so wɔ w’anom na ama wo ho ayɛ wo yaw. Fi ase fa kakraa bi na fa nkakrankakra ma ɛne nea wopɛ no nhyia.

 

Sɛ yɛde rewie a, . Ɛmo kɔkɔɔ a wɔayam a ɛyɛ nnuhwam . yɛ nnuhuam a ɛsɛ sɛ wodi ho afahyɛ esiane sɛ etumi de ɔhyew ne dɛ ka aduan biara ho nti. Ne mfiase wɔ kua a wɔmfa nnuru nni dwuma wom ne nneyɛe a ɛtra hɔ daa mu no ma ɛyɛ nea ɛyɛ anigye kɛse mpo ma adetɔfo a wɔn adwene mu da hɔ no. Sɛ́ ebia woyɛ obi a woawie aduannoafo anaasɛ obi a ɔnoa aduan wɔ fie no, saa nnuhuam yi wɔ tumi a ɛbɛsakra wo aduannoa ho osuahu ahorow.

 

Sɛ́ adwumakuw bi a wɔyɛ chili nneɛma ho adwuma titiriw no , yɛn adwuma no trɛw yiye . Yɛwɔ . Ɛmo kɔkɔɔ a ɛyɛ dɛ a ɛyɛ dɛ a wɔayam no yiye , . Paprika powder kɔkɔɔ a ɛyɛ dɛ , . Chili aba mu ngo , . Chinafo chili powder , . ɛmo kɔkɔɔ a wɔayam a ɛyɛ nnuhwam , . 2016 ɛmo powder a wɔde yɛ kimchi , . Ɛmo kɔkɔɔ a wɔayam . ne Nnuhwam a ɛyɛ kɔkɔɔ a ɛyɛ dɛ . . No Ɛmo kɔkɔɔ a wɔayam a ɛyɛ nnuhwam . boɔ Wɔ yɛn adwumakuw no mu . yɛ nea ntease wom . Sɛ wo ho yɛ anigye wɔ yɛn didiƆyɛ deabi mu a akwaaba sɛ wobɛka yɛn ho!